أثبتت دراسات علمية حديثة، أن ثمة أطعمة تساعد في زيادة الهرمون المسؤول عن شعور الإنسان بالسعادة لكي يبقي مزاجه دائماً معتدلاً.
وأشارت الدراسات، إلى أن هرمون السيروتونين هو مادة كيميائية تلعب دور الناقل العصبي بالمخ، وتقوم هذه المادة بدور فعال في تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
وأكدت الدراسات، على أن هرمون السيروتونين له دور هام في الحياة الجنسية للإنسان، حيث إن تناول المزيد من الأطعمة التي تعزز من مستوى السيروتونين بالمخ يزيد من الرغبة الجنسية.
ومن بين الأطعمة المحفزة للشعور بالسعادة، "الشوكولاتة الداكنة، العسل، المكسرات، السلمون"، بالإضافة إلى "الفواكه، والخضراوات، والحليب والأجبان".
الإنفوجراف التالي يرصد مجموعة من أهم الأطعمة التي تحفز إفراز هرمون السعادة.
